Keepers
Leuk! Je bent betrokken bij een hockeyteam binnen MHC en daardoor ook bij de keepers. Binnen de club hebben we de luxe dat we een hele goede keepersopleiding hebben, met ervaren en enthousiaste keep-trainers. We vragen om onderstaande info goed te bestuderen en er in je team mee aan de slag te gaan, want we weten dat we samen het verschil kunnen maken om betere keepers te krijgen. En met betere keepers krijgen we meer spelplezier, minder tegendoelpunten, mooie reddingen en overwinningen.
Keepers op nummer 1; Teamafspraken
We zien dat wat kleine aandachtspunten bij een wedstrijd een groot verschil maken om het keepen leuk te maken. Het is zó belangrijk om de keeper betrekken in het team. Sta daarbij stil en maak meteen drie goede keepersafspraken:
- We verlaten pas het veld als de keeper klaar is met uitkleden en alle keeperspullen in de tas zitten (spelers zullen meehelpen).
- Spelers kunnen de keeper meehelpen met aankleden, zodat je samen naar het veld kan gaan.
- Betrek de keeper, ook als we winnen: De achterhoede viert een doelpunt; High five voor de keeper. En juich ook als spits naar de keeper.
- Bespreking in de twee minuten pauze? Kom in de goal bij elkaar, zodat de keeper kan blijven staan, neem water mee.
- Keepers Jongste jeugd
Alle spelers keepen minimaal 1x keepen in het seizoen, ook als er teamgenoten zijn die graag vaker keepen. Het is belangrijk voor alle spelers om ervaring op te doen als keeper. O9-O10-teams gaan de keeper naar de KeepClub, O12-teams naar de Keep-training. Elke speler dient hier naar toe te gaan, er zijn geen uitzonderingen. - Keepers O11-O12
Bij deze jeugdteams is niet altijd aparte keeperstraining mogelijk; de basis is eerder al gelegd, dus trainen met je eigen team is de juiste aanpak. - Jeugd / senioren
Vaste keepers krijgen wekelijks aparte keeperstraining. Ook trainen alle keepers minimaal 1x bij de eigen training. Is er geen vaste keeper dan heeft het team een weekkeeper. De teammanager deelt keepers in. Keepers die vaker willen keepen mogen dit doen, bijvoorbeeld om de week de vaste keeper en de andere weken roulerend. Vanaf O14-teams - zien we veel vaste keepers, zoals ook bij de andere spelposities is aanleg en interesse vaak meer zichtbaar (zoals een spits, die niet meer middenachter speelt). Dit is belangrijk om als keeper te oefenen, en vooral ook voor het team, zodat er spelsituaties met een keeper geoefend worden. Bij de oudere teams zijn ook de hardere ballen een belangrijke reden om te oefenen als je weekkeeper bent. Er zijn daarom geen uitzonderingen, alle weekkeepers trainen minimaal 1x bij het eigen team en we adviseren 2x.
Weekkeepers
- De indeling voor het keepen en de training wordt door de teammanager gemaakt. Informeer ouders en kinderen over de hele indeling aan het begin van het seizoen, zodat iedereen weet wie wanneer aan de beurt is. Zet het keepen ook als taak in LISA.Is er geen 'vaste keeper' dan rouleert de keeper wekelijks, de 'weekkeeper' (er wordt nooit tijdens één week/ één wedstrijd van keeper gewisseld). Weekkeepers jeugd geldt: in de week dat je keept, volg je de keeperstraining en train je als keeper mee met je eigen team. Wil een speler vaste keeper worden, dan is overleg met de keeperstrainers mogelijk.
- Stop de tas in de locker van je team (tip: noteer de code in de beschrijving van je team-whatsappgroep). Keepers mogen de keeperstas ook mee naar huis nemen. Hoe leuk is het, als je thuis eens lekker door die uitrusting kunt snuffelen en de helm op kunt zetten.
- Ben je een weekkeeper en heb je een andere maat leggers of helm, dan kunnen keep-trainers je helpen. Vóór elke keep-training is er tijd om keepersmateriaal te wisselen.
- Het aankleden en inspelen van de keeper wordt gedaan door de voorafgaande keeper. De coach kan hierbij extra ondersteunen. Bij de Jongste Jeugd vragen wij de ouders van de keeper om te helpen met het aankleden en inspelen. Als het lukt, is het ook fijn om aanwezig te zijn bij de keeperstraining; je leert over het aankleden en inspelen van de keeper. Tip: de keepouder kan op zaterdag ook worden ingedeeld als speelbegeleider voor meer betrokkenheid tijdens de wedstrijd en met het hele team.
- De keeper start 15 minuten eerder in verband met het omkleden. (Ook wedstrijden 15min vooraf spullen) Warming up als volgt: op en neer (1x) vierkantje (kan evt in de goal).
- Overleg met de teammanager en trainer wanneer de keeper keept tijden de teamtraining. De trainer kan dan oefeningen voorbereiden met afronden op doel. Wij adviseren om zoveel mogelijk met keeper te trainen, want een keeper in de goal maakt het hockeyspel leuker.
- Zodra spelers razend enthousiast zijn: Ik wil keepen…! Meldt dit dan bij de teammanager en coach, zodat het meegenomen wordt in de teamevaluatie met de technische commissie (TC).
Keepersopleiding
Onze club heeft een speciaal programma voor keepers, van beginnende keeper, tot ervaren en vaste keeper. Dat begint bij de jongste jeugd waarbij iedereen kennismaakt met keepen en vanaf de elftallen kan je vaste keeper worden. Er wordt elke week keeperstraining gegeven aan wisselende weekkeepers. Ervaren keepers van onze club hebben hiervoor een trainingsprogramma ontwikkeld. Je traint met alle keepers bij elkaar in een groep. Zo kun je echt werken aan het verbeteren van jouw skills. De trainingen zijn op een vaste dag, en lopen gelijk met de andere trainingsweken.
Keep-Club (voor Jongste Jeugd)
Deze keepclub is er speciaal voor de Jongste Jeugd Keepers. Onder begeleiding van onze Junior Trainers, met alle 6- en 8-tal keepers een uurtje werken aan je keeperskills. Hoe stoer is dat. Alle spelers keepen bij de Jongste Jeugd. Jongste Jeugd spelers hebben geen vaste positie in het veld, dus ook keeper wordt gerouleerd. Zoals je iedere week met je team traint voor de wedstrijd, zo ga je naar de keeperstraining als je de keepersbeurt hebt.
Hoe ziet de KeepClub eruit?
- 17.15 uur Omkleden
Begin met omkleden. Het is belangrijk om op tijd aanwezig te zijn. De tas moet uit de locker gehaald en de uitrusting moet worden aangetrokken. Als keeper heb je nu eenmaal meer werk. Ben dus op tijd. - 17.30 uur aanvang
Warming-up in je uitrusting waarbij je zult merken dat je best wel kunt bewegen! - 17.40 uur keeperstraining
Je maakt kennis met de basishouding en de blokstop. Je leert technieken om de bal weg te werken. Hoe stoer is dat. - 18.20 uur afsluiten
De uitrusting wordt uitgetrokken en weer opgeborgen in de tas, die in de locker wordt geplaatst. - 18.30 uur einde
Vaste keepers training (vanaf O12-teams)
De KeepTraining is erop gericht om onze O12 t/m O18 keepers te begeleiden in hun keepers carrière en zo enthousiaste en gemotiveerde keepers te hebben voor onze teams. Heb je geen vaste keeper, dan wordt alleen (nog) bij de O12 voor roulerende keepers keep-training aangeboden. Bij O14-O16-O18 krijgen alleen vaste keepers keep-training. Maandag 19 uur - 20 uur, graag 10-15 minuten vooraf aanwezig voor het omkleden.
Weekkeepers training jeugd
Vanaf 2025 krijgen weekkeepers een half uur keeperstraining. Hierbij wordt de basis doorgenomen. Daarna keepen deze weekkeepers bij het eigen team.
Materiaal
De Materiaal Commissie is verantwoordelijk voor de uitgifte, het beheer en onderhoud van al het materiaal voor alle keepers van de hockeyclub, met als uitgangspunt: alle keepers spelen met de juiste, passende en veilige spullen. Dit doen zij in samenwerking met de Werkgroep Keeperstraining. In de dagelijkse praktijk betekent dit, dat de keeperstrainers en hun coördinator het eerste aanspreekpunt zijn voor keepers, coaches en teammanagers aangaande het keepersmateriaal. Zij zijn diegene die in nauw contact staan met onze helden en heldinnen uit het doel. Zie ook Bijlage D: over keepersmaterialen en [email protected]
Wat trek ik aan als keeper?
Je gebruikt je hockeystick en trekt je hockeyschoenen aan. Verder sportieve kleding (geen hoodie met capuchon). Een keeper gebruikt geen bitje en geen scheenbeschermers. Keepersmaterialen worden door de club aan elk team beschikbaar gesteld.
Lockers
Ieder Jeugd- en Seniorenteam heeft recht op één Keepers-Locker. Deze lockers worden beheerd door de coördinator keeperstraining. Let erop dat je geen natte spullen in de lockers stopt en de locker afsluit. Zie ook: Reglement Lockers.
Documenten
Over de keepers-werkgroep
Keepen vergt andere skills dan als speler. Daarom is de keeperswerkgroep begin 2019 gestart met aparte trainingen. Pilot-trainingen seizoen 2018-2019 leidde tot een vaste startersgroep voor seizoen 2019-2020. Van daaruit is besloten onze werkgroep keeperstraining op een duurzame manier binnen de vereniging neer te zetten, middels een beleidsplan, dat in zijn geheel van kracht is vanaf seizoen 2020-2021. Het beleidsplan is terug te vinden op deze pagina.
Nieuwsgierig? Kom gerust kijken.
Goalie groet Werkgroep Keeperstraining MHC